цмик, поскольку, Вы, вероятно, находитесь не в танке, а в тяжелом танке, поясняю по шагам.
Макет во фрихе -> export to QuarkXpress.
Закрываем фрих, открываем кварк.
Рисуем квадратик -> ctrl-e, указываем на епс. Радуемся резалту. Что еще не ясно? Я, впрочем, вместо кварка пользую индезу...